Ojentajatreeni
Monet keskittyvät käsiä treenatessaan vain hauikseen, mutta se on vain kolmasosa käsivarren lihaksista. Kaksi muuta kolmannesta ovat ojentajat, ja niitä …
Tehokas hauistreeni
Haluatko saada isot hauikset? Tämä hauistreeni on suunniteltu tekemään hauiksen treenaamisesta mahdollisimman optimaalista lihaskasvun kannalta. Tuloksia tulee varmasti, jos vain …
Tehokas pakaratreeni salille ja kotiin
Haluatko paremman takapuolen? Olet juuri oikeassa paikassa! Tässä on tehokas pakaratreeni, jonka voit tehdä kotona tai salilla! Tämä treeniohjelma auttaa …
Stronglifts 5×5 ohjelma
Haluatko vahvistua viettämättä tunteja kuntosalilla? Stronglifts 5×5 ohjelma saattaa olla juuri sitä, mitä tarvitset. Tämä yksinkertainen mutta tehokas treeniohjelma auttaa …
Tehokas HIIT treeni kotiin ja salille
HIIT treeni on loistava tapa polttaa rasvajaa ja kohottaa kuntoa viettämättä tunteja kuntosalilla. HIIT tulee sanoista High Intensity Interval Training, …
Tehokas käsitreeni
Onko etsinnässäsi käsitreeni, jolla saat lisää lihasmassaa käsiin? Monet keskittyvät treenaamana vain hauista, kun he yrittävät lisätä massaa käsivarsiin. Tämä …
Tehokas vatsalihastreeni: vain 5 vatsalihasliikettä
Ovatko perinteiset vatsalihasliikkeet jo nähty ja nyt etsinnässä on tehokas vatsalihastreeni? Tässä vatsalihastreeni jolla haastat vatsalihakset 5 tehokkaalla vatsalihasliikkellä. Tämä …
Lue lisääTehokas vatsalihastreeni: vain 5 vatsalihasliikettä
Parhaat kotitreeni välineet 2022
Haluatko päästä kuntoon, mutta aika ei riitä kuntosalille? Markkinoilta löytyy nykypäivänä laadukkaita kotitreenivälineitä, joiden avulla saat kotitreenistä entistä tehokkaamman! Tässä …
Tehokas kotitreeni aloittelijalle (koko kropalle)
Luulitko, että kesäkuntoon pääseminen vaatii kalliin kuukausijäsenyyden kuntosalille? Väärin! Voit päästä kuntoon treenammalla olohuoneessasi tai vaikka takapihallasi – kunhan säät …
Arnold golden six treeniohjelma
Arnold golden six ohjelma on yksinkertainen ja helposti noudatettava treeniohjelma, joka auttaa taatusti tavoitteiden saavuttamisessa Voimaa ja intensiteteettiä ei Arnold …