Tämä naisten saliohjelma on suunniteltu naisille, jotka haluavat maksimoida lihasten kehityksen. Naisten treeniohjelma keskittyy pakaroiden, olkapäiden, vatsalihasten ja selän esteettiseen ja tasapainoiseen kehittämiseen samalla kehon kokonaisvoimaa lisäten.
Näillä fysioteraputin ohjeilla saat ryhdin kuntoon nopeasti kotitreenillä, ilman mitään erikoisempia apuvälineitä. Itseasiassa tämä on tarkalleen se treeniohjelma, minkä fysioterapeutti …
Onko harjoitusohjelmassasi treeniliikkeitä, joita et syystä tai toisesta pysty suorittamaan? Tässä artikkelissa listaan sopivia korvaajia yleisimmille liikkeille. Saliohjelma.infon treeniohjelmissa kannustan …
Lue lisääVaihtoehtoiset treeniliikkeet: Treeniiikkeiden korvaaminen
Etsinnässä rintatreeni, joka on suunniteltu erityisesti rintalihasten kasvun maksimointiin? Olet juuri oikeassa paikassa! tämä rintalihas treeni sopii niin aloittelijoille, kuin …
Lihaskasvun perusteet -ohjelman päätavoite on luoda vankka voimapohja tarkasti valikoiduilla perus harjoituksilla. Ohjelma on 8 viikon pituinen, 3 kertaa viikossa suoritettava 1 jakoinen treeni. Ohjelma on suunnattu aloittelijoille, joiden tavoitteena on rakentaa vankka perusta voimalle ja lihaksille.